Dystonie  und Saunieren

#Infrarot unsichtbare Energie in Form von Wärmestrahlung, die fühl-, aber nicht sichtbar ist.

Warnung

Dystoniebetroffene mit Tiefer Hirnstimulation (oder anderen Implantaten) mögen auf keinen Fall

 eine Infrarotsauna besuchen.

Eine Sauna ist ein begehbarer, gleichwohl grundsätzlich geschlossener Raum in Form einer Kabine, eines Fasses oder einer Hütte, in dem die Luft vermittels eines Ofens stark erhitzt wird, damit Menschen dort stark schwitzen können.

Das Schwitzen, bei Temperaturen zwischen 70-100 Grad Celsius, dient zuvorderst der Entspannung  sowie Reinigung des Körpers.

Mit Blick auf die Wärmequelle und das Wärmemedium wird grundsätzlich zwischen einer Trocken-, Dampf-  und Infrarotsauna unterschieden. Bei Erster wird die Luft erhitzt und bei Zweiterer die Luft zudem über Wasserdampf vermittels eines Aufgusses, mit oder ohne Beigaben in Form von von Ölen oder Kräutern. Die Erwärmung eines Körper erfolgt, so oder so, von außen.

Eine Infrarotsauna erhitzt den Körper indes direkt, ähnlich wie Sonnenwärme, nur ohne UV-Strahlung.

Ein Infrarotstrahler sendet Wärmestrahlen, die drei bis fünf Millimeter in die Haut eindringen und den Körper von innen heraus erwärmen.

Bezüglich der Art des Saunieren gibt es eine Vielzahl, z.B. die "Finnische Sauna", die russische "Banja", den türkischen "Hammam", den japanischen "Onsen" und "Sento" oder westafrikanische Erdsaunen  und durchaus noch viele mehr.

Saunieren stärkt grundsätzlich die Gesundheit. Dadurch das sich die Poren öffnen, reinigt sich sie Haut. Eine Weitstellung der Gefäße regt die Durchblutung an. Das Immunsystem aktiviert sich außerdem.

Hinzu kommt, dass sich Muskelverspannungen zu lösen vermögen. Insbesondere dieser Aspekt führt zu der Frage, ob - und wenn, unter welchen Umständen - Saunabesuche für Dystoniebetroffene möglich bzw. zuträglich sind.

Wie auch immer: Starke Hitze ist, wie extreme Kälte, ein sensorischer Trigger, der dystone Symptome zunächst einmal verstärken kann, gleichwohl nicht muss. Sprechen Sie bzw. sprich zunächst einmal mit Deinem Neurologen oder Deiner Neurologin.

Davon unbenommen gelten folgende Grundsätze:

• Ist eine dystoniebetroffene Person darüber hinaus gesund, ist es ihr grundsätzlich möglich, zu saunieren. Die Temperaturen sollten jedoch nicht 80 Grad Celsius überschreiten, um den "sensorischen Stress" für den Körper gering zuhalten und einem Ausschwitzen von zu viel Wasser und Mineralien vorzubeugen.

• Dystoniebetroffene, die ein Botolinumneurotoxin gespritzt bekommen, sollten in den ersten Tagen nach einer Injektionen Saunen meiden, da Einstichstellen anschwellen, Blutergüsse begünstigt würden und die Verteilung des Neurotoxins gestört werden kann.

• Dystoniebetroffene mit Tiefer Hirnstimulation können grundsätzlich auch saunieren. Verboten allerdings Infrarotsaunen. Die Strahlung dieser wärmt nicht nur den Körper, sondern auch die Implantate auf, was zu inneren Verbrennungen einerseits und Defekten andererseits führen kann.